Campanha Movimento é vida. Vida pede movimento

8 mai

Sábado, dia 11 de maio, véspera do dia das mães, o Pedal de Salto Alto, a Associação Médica de Minas Gerais (AMMG) e a Sociedade Mineira de Medicina do Exercício e do Esporte, convidam para o Evento Reuniões Multidisciplinares e apresentação da campanha “Movimento é Vida, Vida pede Movimento”. Essa campanha tem como objetivo divulgar os benefícios do exercício físico regular para a saúde e encontrar meios de como tornar isso uma realidade.

O projeto visa levar à população, aos profissionais de saúde e a diversos setores da sociedade e do Governo, informações referentes à importância do exercício na promoção da saúde, prevenção e tratamento de enfermidades, como também abordar assuntos relevantes para a constituição de uma nova mentalidade profissional e social, voltadas para uma atitude mais saudável, consciente e ativa.

Essa é uma edição mais que especial pra você matar a saudade do Pedal de Salto Alto e também se informar sobre como cuidar melhor da sua saúde. Esperamos você!

edição especial

É hoje! Zarpando para João Monlevade

16 mar

É hoje que o Pedal de Salto Alto sái de Beagá pela primeira vez para um passeio super gostoso em João Monlevade. Contamos com a presença de vocês para compartilharem a experiência de vivenciar a cidade de uma maneira gostosa, com um novo olhar e se divertirem com a gente. Então separe o baton, coloque aquela roupa confortável e venha pedalar com a gente!

Onde vai ser?
Vamos encontrar na Praça do Povo as 15h30

Esperamos vocês!

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8ª edição – Dia Internacional da Mulher

16 mar

O Dia Internacional da Mulher foi mais que especial pra gente e um dos passeios mais legais de todos os tempos! Tarde linda, céu azul e quase 100 mulheres (meninas, moças, senhoras e senhoritas) compartilhando sorrisos e pedaladas. Tivemos também a participação de cinco crianças, dois pais super dedicados e um cachorrinho fofo! Agradecemos a cada uma de vocês, às crianças, aos pais, (e ao cachorrinho) e aos rapazes que deram um super apoio pra gente. Obrigada pelo prazer e alegria de dividir momentos tão bacanas com a gente! É a presença de vocês que transforma esse projeto num evento cada vez mais bacana! Até o próximo pedal!

Confiram como foi a última edição do Pedal de Salto Alto aqui em BH nesse vídeo lindo que o Vinícius Tulio fez pra gente!

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Mais fotos na nossa página do Facebook.

É hoje!

9 mar

Meninas, não se esqueçam! Hoje as 15h30 temos um encontro marcado. Vamos sair da Praça Duque de Caxias, no bairro Santa Tereza. Coloque uma roupa em que você se sinta bonita e confortável, se enfeite com um sorriso e vá nos encontrar!

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E agora? Com que roupa eu vou?

7 mar

O Pedal de Salto Alto está chegando! E aí surge a mesma dúvida: com que roupa eu vou? Então lá vai aquela mãozinha pra ajudar no look do dia. As principais dicas são: roupas frescas, que permitam o movimento e um sapato/ sandália que não saia do pé.

Vestidinhos:

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Saias:
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Short:

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Calças:

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Eu fui no PdSA!

25 fev

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por Sílvia Maria

Eu faço trilhas com um grupo de amigos. Subir e descer montanhas sem destino faz com que eu pareça uma louca para certas pessoas. Mas o prazer em andar de bike, pela lama ou na poeria, ou de qualquer outra forma, envolve muitas emoçoes…

Quando as meninas me chamaram para um passeio de ’salto alto’, achei o máximo. Daquelas emoçoes que falei fazem parte o sentimento que nos invade quando vencemos nossos limites, o companheirismo, a uniao. Frequentemente estamos precisando umas das outras, seja um empuraozinho, uma mao amiga, um incentivo. E é inacreditável constatar o quanto nossas pernocas pedalam e onde conseguem nos levar! Passeando pela cidade nos sentimos livres, belas e reverenciadas, e esse é um orgulho a parte. Pedalar, além de fazer bem para o corpo, nutre a alma. É aprendizado para a vida. O dia a dia é recheado de desafios e neste contexto o esporte nos dá força, nos encoraja e impulsiona a lutar e nunca desistir. A vivëncia nos mostra que o segredo é sempre acreditar e … curtir!

Pedalar não tem idade #2

21 fev

O francês Robert Marchand estabeleceu um recorde mundial de ciclismo na categoria “mais de 100 anos”, ao percorrer 24,2 quilômetros em 1 hora. “Teria conseguido andar mais depressa, mas não quis”.

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“Eu comecei aos 25 anos”

20 fev

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Por Paula Albino

Quando criança dei minhas primeiras pedaladas (ainda com as rodinhas) mas não me motivei e cresci sem saber andar de bicicleta. Nunca parei para pensar sobre isso, achava que não faria falta.

No último ano comecei a perceber que estava perdendo oportunidades de boas experiências pelo fato de não saber andar. Muitas pessoas usam bicicletas em Belo Horizonte para passear, na Pampulha você pode alugar e passar uma tarde agradável pedalando em volta da lagoa, as ciclovias estavam se tornando realidade e um passeio de bike em um dia ensolarado parecia ser uma delícia! Prometi para mim mesma que esse seria um item da minha “lista de ano novo”. Comecei a pensar em comprar uma bicicleta para mim quando ganhei a minha primeira como presente de Natal do namorado. Ele disse: “Esse presente vai mudar sua vida”. E como mudou.

Assim que a bicicleta estava na minha frente tudo que eu queria era sair andando com ela. Tentava me equilibrar de todas as formas, dar a primeira pedalada e em todas as vezes eu desequilibrava. Estava com o banco baixinho para apoiar os pés no chão e me sentir mais segura. Parecia ser tão fácil vendo as pessoas andar. Procurei sobre o assunto em blogs, vídeos no youtube e descobri que existe (e muito) adultos que não sabem andar de bicicleta e que qualquer pessoa de qualquer idade consegue aprender.

Tentei várias vezes, todas em lugares planos. Um pouquinho todo dia fui tomando confiança e em pouco tempo… Consegui! Sai pedalando e pude sentir o ventinho no rosto. Era melhor do que eu imaginava. Sem segredo, apenas o impulso, o movimento das pedaladas e você não esquece nunca mais :)

Não parei de aproveitar a minha bike desde então. Passeio em praças, estou descobrindo as rotas e ciclovias, vou na Lagoa da Pampulha andar com o namorado e ainda levamos o bichinho de estimação para andar junto (ele adora acompanhar). São muitas as oportunidades de conhecer novos lugares na sua cidade, de ter uma vida mais saudável e de aproveitar os dias bonitos. Fico orgulhosa por ter aprendido e por não ter perdido mais tempo sem aproveitar esses dias.

Encorajo (e ajudo!) quem não sabe a aprender.

Vale muito a pena!

Pedalar não tem idade

20 fev

“Dizem que os velhos voltam a serem crianças com o passar dos anos, sou a prova viva disso! Aprendi a andar de bicicleta aos 72 anos, agora já posso viver mais 72…”

Stephanie Baker – atualmente com 76 anos e ainda andando de bicicleta.

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Via DeBike

PdSA no mês da mulher!

14 fev

Após longas férias, estamos de volta e preparando uma edição super especial para comemorarmos juntas o Dia Internacional da Mulher. Faremos um passeio pelo charmoso Bairro Santa Tereza! Vista-se da forma que se sentir mais confortável e bonita e traga suas amigas, mães, filhas, tias, sobrinhas para  pedalar conosco!

Mas que dia e onde vai ser?

Dia: 09/03 (sábado)
Local: Praça Duque de Caxias – Santa Tereza
Horário: 15:30

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